Maanantai: Beans and rice
Tiistai: Soijarouhepyörykät ja muusi
Keskiviikko: Enchiladat vegenä
Torstai: Vegaaninen hernekeitto
Perjantai: Uuniperunat feta- ja härkistäytteellä
Kaikki viikon reseptit on suunniteltu neljälle hengelle.
Löytyyhän kotoa myös ⬇
Ketsuppi
Sinappi
Oliiviöljy
Suola
Oregano
Meirami
Mustapippuri
Paprikajauhe
Valkosipulijauhe
Kasvisfondi
Kasvipohjaista voita (esim. Eleplant)
Vehnäjauhoja
Punainen paprika 2 kpl
Tomaatti 2kpl
Sipuli 3 kpl
Porkkana 500g
Bataatti 1kpl (jos kovin pieniä, käytä 2 kpl)
Valkosipulinkynsi 2 kpl
Uuniperunoita 1,5 kg
Jauhoisia perunoita 1,5 kg
Kuivattuja herneitä 500 g
Kaurafraiche 200g (esim. Oddlygood Planti Dream Fraiche soy natural)
Kaurakerma 5 dl (esim. Oddlygood Cooking oat 5dl)
Vuustoraaste 150 g (esim. Oddlygood original grated)
Auran valkosipuli-persiljalevite 220g / 2 kpl
Mö Kreikkalainen klassikko feta 200g / 2 kpl
Kauramaito n.6 dl
Valkoiset pavut suolaliemessä 2 tlk (380/230g)
Tomaattimurska chili 400g
Mustapavut 1 tlk (380/230 g)
Härkis texmex härkäpapumurska 250g
Soijarouhe 3,5 dl
Täysjyväriisi 3dl (4 annosta, tarkista ohje paketin kyljestä)
Vehnätortilla 8 kpl
Taco-mausteseos 1 pussi
Salsakastike 1 prk 300 g
Korppujauho 1dl
Perunajauho 1 rkl
Soijakastike 3 rkl
Kasvisliemikuutio 1 kpl
Ruisleipää
Lisää kommentti
Kommentit